公务员考试晚餐几点吃(公务员考试晨读)

公务员考试晚餐几点吃 ♂

第一件：调整心态临近考试，考生会出现紧张情绪。心理学表明，适度的紧张利于大脑保持最佳的状态，但过度紧张，则会影响考生水平的发挥。因此，第一件事就是要调整好自己的心态。因压力过大而引起过度紧张的问题，考生可结合实际情况，利用适当的减压方法缓解紧张情绪。积极的心理暗示、保持平和稳定的心态是考前调整状态的有效手段。另外，通过参加一定的娱乐活动、与家人和朋友聊天、进行有益而适宜的体育运动（如爬山、打球、散步、慢跑等）可以有意识地转移注意力，也可以缓解紧张的情绪。第二件：合理休息考前三天，一定要休息好，不能熬夜。研究证明，考前三天休息好，在考试时精神集中，就能保证临场水平正常甚至超常发挥。当然，这里说的休息好，也不是要刻意早睡，而是提倡适当睡眠，切记：不能熬夜。考前睡眠质量不佳的考生，可在临睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果，能有效提高睡眠质量。睡前用热水泡脚，并对头部和脚部进行适度按摩，也是改变睡眠质量的又一有效方法。考试当天，中午要注意适当午休，以保证下午考试时精神充沛。第三件：合理膳食考前几天，学生在饮食安排方面要做到三个原则，八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱致过敏食品；8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。考试当天，中公教育专家提醒考生尤其需要注意：1.早餐要适量。早餐的量以能保证不饿为原则。早餐吃太饱影响大脑的供氧量，所以早餐不能吃太饱。2.午餐要特别注意卫生，不要吃大量油腻的动物性食品，荤素搭配，以免引发肠胃的不适。3.少喝饮料，多喝水。不能以喝饮料代替喝水，口渴最好喝白开水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。第四件：备齐两证身份证（军官证、士兵证）、准考证。两类证件缺一不可，一定要带齐。准考证可多打印两张，行测考试比较费草稿纸，打印准考证时，多打印两张准考证带入考场，用准考证的背面当演草纸。考生可在11月21日10:00至11月26日12：00期间登录所选考试地考试机构网站自行下载并打印准考证。打印中如遇问题，请与当地公务员考试机构联系解决。中公教育特别提醒：如果准考证上的照片信息不清楚，还需准备一张近期一寸照片带至考场。第五件：勘察考场提前勘察考场，可避免考试当天匆忙寻找耽误时间。首先要根据自己居住地到考场距离来决定交通方式。如果距离考场很近，不妨骑车，这样不会堵车，还可以自己掌控时间。如果距离考场较远，那就要考虑乘公交车、地铁或自驾车。乘公交车的考生，要提前选好乘车路线，并留意乘车时间。考试当天，尽量提前出发，留出充裕的时间量，以应付堵车等意外事件。在勘察考场时，中午无法回家休息的考生对考场周边的环境也要留心观察，尽量寻找较为清静或能够午休的场所，如麦当劳、肯德基等快餐店。适当的休息有助于下午申论考试的顺利完成。第六件：准备考试工具考前一天，准备好考试工具。首先，必备的铅笔、橡皮、黑色的钢笔（或签字笔、圆珠笔）一定要多带。需要注意的是，铅笔要求的是2B铅笔，考前最好是削好三支以备用（两头削，一头尖的、一头扁的，尖的用于做题，扁的用于填涂答题卡）。要注意千万不要到小摊、小店购买2B铅笔，以免买到假货，建议去大型超市、商店购买。黑色的签字笔也可以多带，带两支以上。其次，辅助工具也要带全。手表、直尺、量角器一定要带全。可以多带一块手表，有关钟表计算的题可以用拨表来解答。几何问题可以拿直尺量，资料分析里的条形图可以直尺量高度、扇形图可以用量角器量角度对应找出比重。第七件：应对突发状况俗话说，不怕一万，就怕万一。本部分列举了一些应对考场常见突发状况的措施，可供考生参考学习，以避免出现手足无措的状态。1.睡眠不足，当天犯困考前一天睡眠不足，考试时可能会犯困的考生，可准备一些咖啡、红牛之类的饮料带到考场，犯困时可以喝点提神。2. 晕车晕车的考生，可把早餐一分为二。适当提早起床，先在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以吃晕车药、在肚脐和耳后贴上姜片。3.考场上头晕考生可适当携带一些常用药品如保济丸、藿香正气水、人丹、风油精等，以备不时之需。考场上头晕或犯困时，抹点风油精在太阳穴上一定程度上缓解不适症状。4.考试时过度紧张对考场上出现过度紧张的情况，考生可通过多次深呼吸让自己逐渐放松下来。通过心理暗示也可以抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天”、“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”、“面对这些问题不需要紧张”。【2023年国考备考专题： 】

公务员考试晨读 ♂

公务员晨读一般都是读一些时事要闻，还有国家对相关行业的一些法规政策，以及各种规章制度的出台和执行情况等等，另外就是对本业务的一些总结。

公务员考试晨读什么意思 ♂

如果是全力备考的话，一天花上十个小时去学习，并且是有效学习的话，六个月的备考时间是足够的。

国考全称国家公务员考试，由中组部、国家公务员负责招录，招录单位是中央和国家机关及其直属单位。比如通常所说的中央部委，比如各地的海关、国税局，都是在国考中招录。

省考是各省公务员考试的统称，由各省的省委组织部和公务员局负责招录，招录单位是省、市、县、乡四级机关单位。我们日常生活中接触到的绝大多户单位都是在省考中招录的，比如各位小伙伴家门口的市委、市政府、财务局、教育局等等。

不管国考还是省考，笔试都是考行测和申论两门。行测本质上考察的是三个能力：学习能力、阅读能力、统筹能力。申论主要考察的是五个能力：阅读理解能力、综合分析能力、提出问题解决问题能力、文字表达能力、对社会基本的认知能力。

行测题主要有常识判断、资料分析、判断推理、言语理解与表达、数量关系五大模块所组成，每个模块的分值分布以及难易程度都是不一样的

就行测而言，在言语理解与表达、判断推理、资料分析这三个模块，在公务员考试中所占比重最大，可以延长学习时间。

（1）常识判断：这部分题型涉及知识面广，各个突破存在难度，所有内容都去记忆也是不现实的。因此我们需要挑出重点去学习。例如：最新出台或更改的法律法规、近年来我国所取得的科技成就都是我们要着重学习和记忆的内容，对于其他如经济、地理、生物等方面的内容，平常做题时稍作积累即可。这个模块不建议花太多时间去准备，每天利用碎片时间多看就行了。

（2）言语理解：选词填空模块在做题的过程中，就要注意积累词语色彩、词义侧重、搭配对应等内容，不能纠结于答案设置，而是要学习题目考查方向。片段阅读模块对于阅读的要求比较高，要适当训练阅读能力，提升阅读速度，掌握主要考察方向，注意做题顺序，多加练习，正确率便会大幅度提升。

（3）判断推理：在国考中，逻辑判断、图形推理、类比推理和定义判断是四大常考题型，每种题型均考察10道题。市地级有5道题目是以一题五问的形式考查。图形推理市地级比副省简单。定义判断命题形式更加灵活，以诗句、俗语、古文以及图片等呈现。类比推理侧重考查概念间关系和常识。这个模块建议每天要刷10-15道图推，因为图推需要每天练习，保持敏感度，着重记住特殊图形、学会联系图形，观察图形，分析图形。学习的过程中一定要多思考。

（4）资料分析：常规考点最重要，概念公式要记牢。每年均以考查增长、比重、平均数、倍数为主，覆盖了80%以上的题目，其中主要考查基本公式的比较或求值，也会多考点结合考查。资料分析每年的考点基本没有多少变化，是行测成绩能有变化的突破点。把握常规考点，勤加练习，很容易有一个漂亮的分数。计算比较没难度，选对方法成绩高。国考资料分析大部分题目计算难度不大，存在部分列示复杂、参与运算数据大的题目，但选项差距较大，甚至选项给出一个范围，这一特点在2023年考试中非常明显，变相降低了整体的计算难度。

（5）数量关系：是行测中最难的一个模块，也是被人放弃最多的一个模块，数量关系国考一般会考10-15题，以10题为例能做对6题就万事大吉了。

申论考试包括几种题型：归纳概括题、综合分析题、提出对策题、贯彻执行题和大作文题。申论不像行测有唯一固定的答案，行测像是数学，申论更像是语文，千万不要钻牛角尖，一定要多看网课，然后自己做笔记总结形成自己的学习节奏。

（1）归纳概括题：归纳概括题最为重要的是理清材料的逻辑关系，当逻辑关系理清之后，要点的整合、归类将一目了然。在各种关系中，总—分关系尤为重要，答案要点基本出现在总结性、概述性的语句中。从整则材料着手，分析材料的整体特点，理清材料的大逻辑；总分逻辑明显，摘抄材料中总结性、概述性的句子，具体的细节描述不摘抄；答案要点要以关键词前置＋适当扩充的形式呈现；答案要点多出现在总结性语句、权威观点句中；问什么答什么，特别是在字数有限的情况下，明确题干的问法，做到问什么就答什么。

（2）综合题：

①解释型综合分析跟谁学锦囊题干问法：给定一句话【该句话较为抽象，不易理解】，谈谈对该句话的理解/理解该句话的含义。

【答题思路】整体解释该句话的含义（从该句话的关键词入手）

②评论型综合分析题干问法：谈谈对某一现象/某一事件的认识/看法/态度。

【答题思路】亮明自己的观点/态度：积极-正确的、科学的、消极-不科学的、不合理的。找论据支撑自己的观点。落实观点：提对策。材料中有对策，直接摘抄；材料中无对策，自己简单回扣观点。

（3）公文题：一定要把格式分拿到（题目、称谓、日期、落款）；一定要角色代入，面对什么样的人讲什么样的话。

（4）大作文：文章的立意包含两个部分，一个是主题，一个是观点。写大作文都有一个固定的套路：问题、现状描述一下，词句解释一下或者是对这个问题的看法。再把问题提出来；然后措施1、2、3、4；最后结尾。

千万不要重行测轻申论，很多人学习行测教材、刷行测真题，做得非常好，但申论只背诵一点模板，整套卷子都没做过。申论的采分点都是通过挖掘材料获得，通过学习层次法、总分关系、解释关系、因果递进并列等逻辑关系，可以较快提高抄写要点能力，进步比行测要快很多。方法论很重要，对于学习每个人都有自己的节奏，都需要优先级和侧重点。特别对于接触自己陌生的领域，需要在短时间学习大量的领域专业知识，更需要最开始就要确定学习的方向和思路。

一、学习的思路要清晰，要有学习计划。切记不要把事情都堆在冲刺的时间，因为最后需要复盘的东西更多！考试在平常，平时按计划实行学习目标，最后冲刺就是心态和身体素质的较量了。

二、反复刷真题，做笔记总结。不要投机取巧相信什么押题，刷一些没有含金量的试卷题目，吃透真题比什么都来的实际。

三、任何一个向上的过程都是煎熬的，坚持下去就是胜利。此处说句鸡汤，有时候，不是看到了希望去坚持，而且，坚持了才会看到希望。任何想要的东西，都是需要付出努力的，坚持也是一种付出，一起努力！共勉！

四、最后，我还想给大家说的话，一定要坚持，坚持不下去的时候就告诉自己再坚持一下，再一下就好。虽然整个学习过程会很枯燥和孤独，但是走完全称抵达彼岸，你会由衷觉得自己的生活以至于人生有很大的提升。

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