公务员考试整焦虑了 ♂
1.转变心态，积极应试首先，正确认识考试的重要性，但分数不是人生的唯一。考试对学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识的有利机会。其次，正确认识考试的难度。公务员考试是一类特殊的考试，每个题型、每个模块都会有自己所不熟悉的地方，每个人也会有自己薄弱的地方，所以每个人都要摆好心态，认真答题。最后，正确估计自己的应试能力。对自己的学习情况、复习情况做一番系统的分析，了解自己的实力、薄弱环节，这样在考试的时候就会对自己有个清晰的认识。总之，考生只要摆正心态，做出自己的水平即可，不必在考场上思前想后，过度紧张焦虑，对于这个考试我们要在战略上藐视它，战术上重视它。只要功夫下在平时，那么走上考场就应该抱着发挥自己正常水平回答每一道题的心态，以平常心面对这个不平常的考试即可。2.稳定心态，考前沉淀经过调查发现，在考试开始前的二十分钟左右，很多考生会感到头晕、心慌，对即将进行的考试产生担忧。其实，那是因为在考试前我们大脑的兴奋点主要停留在即将到来的考试上，已经没有过多的精力去回忆以前学过的内容，但是当我们具体进行考试的时候，由于这时的全部精力已经转移到具体题目上，那时我们才会想到事先复习的知识。因此，考生在开考前完全没有必要把自己置于一个非常紧张的状态下，考生可以根据自己不同的情况采取不同的方式进行短暂的放松。例如很多考生在考试前不会先坐到自己座位上，而是找个相对安静的地方整理一下自己的思路;有的听合适的音乐使自己平静下来;还有的考生会闭目养神，准备下面的考试。其实不管用什么方式，大家最好在开考前的十分钟稳定住自己的心态，以便顺利地投入到下面的考试中。3.沉着自信，自我鼓励考试焦虑产生的原因是对自己缺乏信心。如有的考生经常思考“我的能力是否可以胜任这次考试”， “要是考糟了，我的前途就完了”，“我担心和我竞争的考生考试成绩比我好”等等。这些消极的自我暗示会在大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认知活动，从而减少你本来可以付出的努力，以至无意中实现了你自己的预言。自信训练就是要对消极自我暗示进行挑战。首先，对一些朦胧的消极暗示用清晰的书面语言写出来，使自己清楚地认识到我的消极暗示究竟有哪些。然后，对消极暗示中的不合理成份进行自我反思，指出这些消极的自我暗示的不合理性和不必要性，找出它的危害，并明确今后的态度。通过向消极的自我暗示挑战，可以帮助考试焦虑者树立正确的自我形象，增强考试信心。4.科学方法，自我放松焦虑和放松是不会同时存在的，当你感到焦虑时，就不能放松;当你完全放松时，就不会焦虑。因此，经常进行放松训练，可以消除紧张，克服考试焦虑。(1)意念放松法：静下心来，闭上眼睛，排除杂念，把注意力集中到丹田，想象着在丹田有一股气。此时用腹式呼吸法进行呼吸，吸气时，想象着丹田的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”处，吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、后背下降，直到回到丹田。这样一呼一吸，周而复始，反复进行。一次在十分钟以上，一天最好能做两次。(2)肌肉放松法：通过循序交替收缩和放松自己的骨骼肌群，细心体会个人肌肉松紧程度，最终达到缓解身体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。放松时双臂和双手平放在桌子上，双腿自然前伸，头与上身轻轻靠后，整个放松训练按照由下至上的原则：从脚趾肌肉放松—小腿肌肉放松—大腿肌肉放松—臀部肌肉放松—腹部肌肉放松—胸部肌肉放松—背部肌肉放松—肩部肌肉放松—臂部肌肉放松—颈部肌肉放松—头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉。每次训练20~30分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。公务员考试整理 ♂
公共科目与专业科目。公共科目为行测和申论。国家公务员考试实行分类分级考试，行测与申论根据副省级及以上职位和副省级以下职位分成两类试卷。随着分类分级趋势的推进，很多省份也进行了分类分级考试，如湖南省考笔试公共科目为行测和申论两科。其中申论分为通用卷和乡镇卷。行测主要考察五部分：言语理解与表达、常识判断、资料分析、数量关系、判断推理；申论主要考察考生的综合分析、归纳概括、提出对策、贯彻执行以及文章写作能力。专业科目根据不同岗位有不同的专业科目考试。如国考中人民警察岗位、中国银保监会、证监会、国务院国资委都会进行专业科目测试，另外8个非通用语职位会进行外语水平测试。省考中人民警察职位也要进行专业科目测试。
公务员考试整除的判定 ♂
既然是公务员考试，那么你就记忆一下比较常见的。能被2整除的是偶数能被3数字加起来是3的倍数能被6整除的数，同时能被2和3整除能被7整除的数，前三位和后三位的差的绝对值，是7的倍数（如果不满6位就在前面补零，不要问我大于6位怎么办，因为公务员考试里面如果需要考察7的倍数关系的话数字最多六位）能被9整除的数，和3相似，就是所有的数字加起来的和能被9整除能被4和25整除的数，末尾两位能被4和25整除能被8和125整除的数，末尾三位能被8和125整除（其实25和125是几乎不可能考的，了解就行，4和8是考点）能被11整除的数字，奇数位数字之和 与 偶数位数字之和 相减 剩下的数，能被11整除能被13整除的数字，末三位数与剩下的数之差，能被13整除。另外你还需要注意的就是，例如一个数是28，可以分解为4*7那么这个数可以被4和7整除。一般常考的就是能被3，2，9，7整除的数的情况，特别是3和9，牢记住就行了。 标签：考试 放松 整除 肌肉 进行