公务员体能考试纵跳(公务员体能考试莫高)

公务员体能考试纵跳 ♂

对于一些公考经验不是很丰富的小伙伴来说，提起湖南省公务员考试体能测评，可能第一次通常都很容易把它和体检搞混。其实并不是哦，体测是报考一些特殊职位的考生在面试前参加的一项测试，高顿公考小编下面就来和大家讲讲湖南省公务员考试体能测评怎么测、有哪些项目。

第一，哪些人要参加体能测评。要知道，并不是所有报考2022湖南公务员考试的考生都需要参加体能测评的哦，一般来说，报考公安机关人民警察类职位的考生，才需要按要求参加体能测评。所以报考这类职位的考生们，除了在笔试备考上下功夫以外，还需要在平时要好好地锻炼身体，这样在体能测评中才能顺利通过测试。

第二，体能测评项目有哪些。体能测评项目一般有三项，第一项是纵跳摸高，也就是考生起跳伸直手臂能触及到的高度。纵跳摸高可能对员考生们来说，应该算是三个项目中难度最小的一项了，因为这个项目的运动量并没有其他两个大，并且，一个成年人的平均身高加上臂展和起跳的高度，一般都是能够轻松达到目标的。

另一个项目就是1000（800）米跑。这个项目一般排在体能测评项目中的最后一个，并且考生们只有一次尝试机会，再加上运动量最大，很多平时不怎么锻炼或是体质本来就比较弱的考生很容易在这个环节不合格。不过小编认为，大家即使平时运动比较少，但只要在体侧前一段时间每天坚持一定的运动量，还是可以撑到最后的。体侧也不求你有多快，只要达到标准就好了。

各省公务员考试备考资料

还有 一个项目就是10米×4往返跑。这个项目难度其实不算太大，但很多考生的通病就是习惯抢跑，这个习惯一时可能不太容易纠正过来，需要大家平时有意识地进行训练。

第三，体侧结果什么时候出。一般来说，公务员体能测评的结果当场就能出来，并且通常都需要考生本人进行签字确认，体能测评的结果只有两种情况，合格或不合格。体能测评有任何一项不合格的，都无法参与到后续的环节中去。

现在大家应该明白湖南省公务员考试体能测评到底是怎么一回事了吧，并且大家应该也能看出平常锻炼身体的重要性。那么高顿公考小编就祝各位即将参加体能测评的考生顺利通过吧！

公务员体能考试莫高 ♂

体能测评内容为:男子组10米×4往返跑、1000米跑和纵跳摸高;女子组10米×4往返跑、800米跑和纵跳摸高。体能测评中，纵跳摸高不超过3次;10米×4往返跑不超过2次。综合来看，公务员体测难度其实并不高，对于刚毕业的大学生来说，几乎不需要怎么训练就能轻松过关。但如果你是上了几年班的大龄考生，体能下降比较厉害，考试前每天花半小时锻炼一下，很短时间就能达标了。

公务员体能考试视频 ♂

你好，京佳为您解答。一般情况下是不能查看的哦，除非因为你的成绩什么的有问题，才可以调出来，但是程序很麻烦哦！

公务员体能考试训练 ♂

体测标准要求并不高，长跑主要考察耐力+韧性，10米×4往返跑主要考察敏捷性+爆发力+反应速度，而纵跳摸高则考察爆发力+弹跳能力+关节灵活性。

在体测前有针对性地训练，那么还是有通过体能测评的可能的。4×10M折返跑，要学会转身时降低重心，转身后，快速摆臂蹬地加速，开始三到五步不要迈大步，身体由前倾逐渐抬起。

中长跑匀速跑。除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑的节奏和呼吸的节奏要稳定，对于节省体力和推迟疲劳的到来十分有利。

纵跳摸高，在做动作之前，先深呼吸几次，双臂打开自然举高，然后身体向后仰（身体做的外展动作）并充分的将身体打开，开始做预摆动作。在身体的上升过程中，要充分的利用腰腹肌，在空中做第二次的伸展。等到落地时，一定要前脚掌先着地，并顺势屈腿，做好缓冲和身体平稳的动作。

扩展资料：

体测发挥技巧：对现场场地不熟悉，会直接影响到正常水平的发挥。最好能通过模拟考试熟悉适应考试环境，力求在真正考试时发挥最佳水平。

有些人面对考试心情紧张，也会影响到体测的成绩。建议平常多加练习，树立自信，并通过一些心理疏导小技巧缓解紧张的情绪。

这个期间切记不要过度练习，以免伤到自己。同时要注意加强营养，作息规律，保证睡眠质量。不熬夜。

公务员体能考试试行 ♂

公务员的体能测试项目有10米乘4往返跑、1000或800米跑、纵跳摸高。

其报考条件是：具有大专以上文化程度；年龄在18周岁以上、35周岁以下，应届毕业硕士研究生和博士研究生年龄可放宽到40周岁以下；具有符合职位要求的工作能力；具有正常履行职责的身体条件；具有中华人民共和国国籍；拥护中华人民共和国宪法。

公务员是各国负责统筹管理经济社会秩序和国家公共资源，维护国家法律规定贯彻执行相关义务的公职人员。在中国，它是指依法履行公职、纳入国家行政编制、由国家财政负担工资福利的工作人员。公务员职位按职位的性质、特点和管理需要，划分为综合管理类、专业技术类和行政执法类等类别。

公务员法规定：“针对公务员范围的各种不同意见，全国人大法律委员会经反复研究认为，干部管理制度正处在改革过程中，公务员的范围需要同民主政治发展进程相适应，同我国现阶段干部管理体制相符合，公务员草案的规定符合实际情况，建议维持草案规定的范围。

同时，建议对关于公务员定义的表述作修改完善，以符合所要规范的公务员范围。最后，立法机关接受了这个建议。本法所称公务员，是指依法履行公职、纳入国家行政编制、由国家财政负担工资福利的工作人员。