公务员考试很热(公务员考试很焦虑)

今天公考路网（gk6.cn）分享公务员考试很热的知识，其中也会对公务员考试很焦虑进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，现在开始吧！

本文导读目录：

1、公务员考试很热

2、公务员考试很焦虑

公务员考试很热 ♂

近些年公务员考试热度逐年攀升，考试人数也逐渐增加，原因主要有五个：第一，公务员考试公正公平，相对来说门槛不高，与很多人的心理预期保持一致。在所有的行业里面，公务员入职门槛并不是很高的，一般来说只要符合年龄相关规定，在身体以及心理条件方面达标，学历达到大专以及以上水平即可，由此可知公务员报考门槛并不高，因此不少人抱着试一试的态度参加考试。第二，公务员工作非常稳定，不用面对激烈的生存竞争，失业风险相当小。虽然铁饭碗没有以前那样的铁，但是只要不做出严重的违纪事情，基本上就不会失业。现在社会跳槽率非常高，各种各样的工作都不算稳定，其中相对来说稳定性最高的就是公务员。尤其面对越来越残酷的市场竞争，很多人都想要选择报考公务员，考上之后可以不用面对激烈的竞争。第三，公务员拥有很高的职业认同度，福利待遇很好。公务员的价值是非常高的，拥有很高的职业认同度，虽然与动辄百万千万的职业相比，雇员在待遇方面存在较大差距，但是与各种各样的职业相比，公务员的收入整体还是非常可观的，福利待遇也非常好，因此很多人都想要报考公务员。第四，公务员基本上以管理工作为主，专业技能要求不高，与很多人情况相符。有不少人说公务员根本没有技术含量，虽然听起来不好听，但是实际上公务员岗位对技术并不看重，与很多求职者没有技术特长的现状保持一致，这也是现在很多人选择考公务员的一个主要原因。第五，公务员职业优势非常明显，受很多家长欢迎。在很多家长看来，自家孩子干一份体面的好工作，比每个月挣更多的钱让他们感觉更有面子，因此考上公务员基本上可以满足很多父母的面子。

公务员考试很焦虑 ♂

1.转变心态，积极应试首先，正确认识考试的重要性，但分数不是人生的唯一。考试对学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识的有利机会。其次，正确认识考试的难度。公务员考试是一类特殊的考试，每个题型、每个模块都会有自己所不熟悉的地方，每个人也会有自己薄弱的地方，所以每个人都要摆好心态，认真答题。最后，正确估计自己的应试能力。对自己的学习情况、复习情况做一番系统的分析，了解自己的实力、薄弱环节，这样在考试的时候就会对自己有个清晰的认识。总之，考生只要摆正心态，做出自己的水平即可，不必在考场上思前想后，过度紧张焦虑，对于这个考试我们要在战略上藐视它，战术上重视它。只要功夫下在平时，那么走上考场就应该抱着发挥自己正常水平回答每一道题的心态，以平常心面对这个不平常的考试即可。2.稳定心态，考前沉淀经过调查发现，在考试开始前的二十分钟左右，很多考生会感到头晕、心慌，对即将进行的考试产生担忧。其实，那是因为在考试前我们大脑的兴奋点主要停留在即将到来的考试上，已经没有过多的精力去回忆以前学过的内容，但是当我们具体进行考试的时候，由于这时的全部精力已经转移到具体题目上，那时我们才会想到事先复习的知识。因此，考生在开考前完全没有必要把自己置于一个非常紧张的状态下，考生可以根据自己不同的情况采取不同的方式进行短暂的放松。例如很多考生在考试前不会先坐到自己座位上，而是找个相对安静的地方整理一下自己的思路;有的听合适的音乐使自己平静下来;还有的考生会闭目养神，准备下面的考试。其实不管用什么方式，大家最好在开考前的十分钟稳定住自己的心态，以便顺利地投入到下面的考试中。3.沉着自信，自我鼓励考试焦虑产生的原因是对自己缺乏信心。如有的考生经常思考“我的能力是否可以胜任这次考试”， “要是考糟了，我的前途就完了”，“我担心和我竞争的考生考试成绩比我好”等等。这些消极的自我暗示会在大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认知活动，从而减少你本来可以付出的努力，以至无意中实现了你自己的预言。自信训练就是要对消极自我暗示进行挑战。首先，对一些朦胧的消极暗示用清晰的书面语言写出来，使自己清楚地认识到我的消极暗示究竟有哪些。然后，对消极暗示中的不合理成份进行自我反思，指出这些消极的自我暗示的不合理性和不必要性，找出它的危害，并明确今后的态度。通过向消极的自我暗示挑战，可以帮助考试焦虑者树立正确的自我形象，增强考试信心。4.科学方法，自我放松焦虑和放松是不会同时存在的，当你感到焦虑时，就不能放松;当你完全放松时，就不会焦虑。因此，经常进行放松训练，可以消除紧张，克服考试焦虑。(1)意念放松法：静下心来，闭上眼睛，排除杂念，把注意力集中到丹田，想象着在丹田有一股气。此时用腹式呼吸法进行呼吸，吸气时，想象着丹田的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”处，吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、后背下降，直到回到丹田。这样一呼一吸，周而复始，反复进行。一次在十分钟以上，一天最好能做两次。(2)肌肉放松法：通过循序交替收缩和放松自己的骨骼肌群，细心体会个人肌肉松紧程度，最终达到缓解身体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。放松时双臂和双手平放在桌子上，双腿自然前伸，头与上身轻轻靠后，整个放松训练按照由下至上的原则：从脚趾肌肉放松—小腿肌肉放松—大腿肌肉放松—臀部肌肉放松—腹部肌肉放松—胸部肌肉放松—背部肌肉放松—肩部肌肉放松—臂部肌肉放松—颈部肌肉放松—头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉。每次训练20~30分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。