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克服公务员考试焦虑 ♂
你好!枣庄华图教育为您服务:考生备考时除了积极准备、反复练习,把各种题型答题技巧烂熟于心,做到从容自信之外,还要明白哪些东西是我们能掌控的,哪些是我们确实无可奈何的,也就说首先要对自己了解得很透彻,临近考试前,焦虑和紧张会下意识地进一步升级,这时考生一定要有技巧地应对。1、嚼块口香糖嚼口香糖可以使面部肌肉放松,也可以使紧张的神经向别处转移,是比较有效的方法。2、睡一个好觉。固然,这与紧张有关,但多数时候还是因为他们太重视睡觉的意义,这样搞得自己越来越紧张,以致于只能在极度困顿时才能入睡。这时可以选择喝杯热奶,牛奶中的一些成分可有助于睡眠,并辅以深呼吸,便能如平时一样自然入睡。
克服公务员考试紧张 ♂
面试整张是很正常的事情,因为你想在一个比较小的环境中间,有七位考官在看着你,还有两位记分员和计时员,只有你一个人在安静的环境下说话,当然会紧张,这是很正常的,然后你就想每一个考生在这个环境中监督会紧张,那考察的就是谁能够比较完整的?说完你想表达的话,这么一想,你就会没有那么紧张,也可以语速稍微放慢一点。
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