今天公考路网（gk6.cn）分享公务员考试前如何调整状态的知识，其中也会对公务员考试前安全检查进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，现在开始吧！
本文导读目录：
公务员考试前如何调整状态 ♂
一、手里有粮?心里不慌
充分的考前准备是良好心理状态的前提。在最后的冲刺阶段，建议考生利用已有的教材、真题、模拟题、讲义、视频课程笔记等资料，对储备知识的要点、解题的方法技巧、模拟练习的心得等知识进行最终的梳理，有助于考生强化记忆，形成系统的知识体系。这样一来，既保证了考生在不断学习中巩固提高，又能够使考生获得知己知彼的心理状态，做到手里有粮、心里不慌。
二、有益的适度紧张
紧张并不可怕，考生要正视自己的情绪。心理学中的叶克斯一多得森法则指出，焦虑程度和解决问题的效率之间的关系呈“倒U型曲线”，即：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。因此，适度紧张能够提高复习效果、促进临场发挥，应防止由适度紧张演变到过度紧张。
三、简单的三步放松法
(一)积极自我暗示
面对公务员考试许多人争夺一个职位，很多考生在心理上产生了巨大的压力，究其原因，缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要因素。因此，在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力。如果之前的备考是在战术上重视敌人，那么考前的自信便是在战略上藐视敌人。考生可以在考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，公务员考试我必赢!”。这样通过语言或非语言的手势、表情等方式，来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善，从而转移和改变考前的不良情绪。
(二)深呼吸
静下心来，排除杂念。缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入丹田。憋气5秒再呼出，吐气时肚子慢慢沉下去。如此重复几次。这种简单的腹式呼气方式广泛地运用于气功、瑜伽等运动中，是很好的舒压方式。
(三)转移注意力
建议考生不要将精神聚焦在一点，学会给自己的精神松绑，当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如听轻音乐、散步、吃一些喜欢吃的食品、看一看宜人的风景等，这样都有益于精神的舒缓。但不推荐做剧烈运动，或完全抛弃复习的彻底放松。
四、习惯成自然
建议考生要保持一致的作息时间，在临考前保证有规律的、充分的休息。除此之外，考生在做最后的模拟练习时，应尽量将练习时间安排在有真考一致的时间段，保持每日在这时间段的大脑兴奋度。但中公教育专家不推荐做过多、过难的练习，否则会增加考生的焦虑。
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公务员考试前安全检查 ♂
国考防疫要求如下：
为贯彻落实党中央、国务院关于新冠肺炎疫情常态化防控工作部署和要求，确保疫情防控常态化形势下各项考试实施过程中广大应试人员的生命安全和身体健康，确保中央机关及其直属机构2023年度考试录用公务员笔试安全有序开展，制定本指南。
一、考试前1。应试人员应提前1。5小时到考点学校大门前等候，全程佩戴口罩，主动出示准考证、有效身份证件(身份证或社保卡)以及“健康码”并有序接受体温检测;体温正常的，且“健康码”显示为绿码的，方可由指定路线进入考场区域。
近14天存在发热、呼吸道感染症状和重点地区、中高风险地区旅居史的应主动报告，否则可能纳入个人诚信记录，其中有疫情重点地区(指中、高风险地区或有本土病例发生的地区)旅居史的应试人员须到测温点主动接受体温检测并提供近7天内核酸检测阴性证明。
等候时，要求每位应试人员保持间隔为1米以上的安全距离。(注：江西境内常用的健康码包括“赣通码”、“昌通码”以及“防疫健康信息码”，其中“赣通码”和“防疫健康信息码”可提前在“支付宝”中申领，“昌通码”可提前在“微信小程序”中申领。健康码申领成功，需在进入考点前，提前出示)
2。应试人员入考场前，主动出示准考证及有效身份证件(身份证或社保卡)，自觉接受身份核对，在核对有效身份证件时，应试人员应摘下口罩，并尽量缩短时间，以便工作人员确认是否为其本人。3、应试人员须服从现场工作人员安排，全程不得扎堆聚集。
二、考试中1。考试期间，应试人员和考试工作人员应当全程佩戴口罩。2。应试人员须将物品(请应试人员保管好自己的贵重物品)和手机集中存放在考场走廊外设置的应试人员物品放置处，防范应试人员的个人物品将感染风险带入考场。
三、考试后考试结束后，应试人员应须服从现场工作人员安排，按照指定路线有序分批次离场，人员之间相隔1米以上，不得在考场逗留。
四、疫情防控其他要求及处理预案1。新冠肺炎确诊病例、疑似病例、无症状感染者及其密切接触者，尚在随访及医学观察期内已治愈出院的确诊病例和已解除集中隔离医学观察的无症状感染者，入境后处于集中隔离医学观察的人员，尚在居家自我隔离期内的人员不得进入考点参加考试。
2。进入考点学校时，如遇应试人员发热的、“健康码”显示为黄码或红码且不能提供近7天内核酸检测阴性证明的、不戴口罩的、体温连续三次测量≥37。3℃以上的，禁止进入考点校门，并直接劝离。
3。在考试过程中，发现应试人员身体健康异常，如对应试人员连续三次体温测量≥37。3℃以上，应迅速将其转移到备用隔离教室，并请医务人员检查，如果出现凝似新冠肺炎的异常情况，考点工作人员要及时向省考试人事中心报告。省人事考试中心应第一时间请省疾控中心专家前往指导，视情况及时拨打120求助、送相关机构诊断、医治并报告当地防疫部门。
考点考试工作人员应安抚所涉及考场的应试人员，并要求所在考点应试人员戴口罩继续考试。考试工作人员要将所涉及的考场应试人员名单报省考试中心，以便协助流调。4。其他疫情防控要求按考点所在地疫情防控规定执行。
国考简介：
国家公务员考试是中华人民共和国为了筛选应聘国家公务员的应征者，所进行的一年一度考试，简称“国考”。招考条件相对比较严格，一般均要求全日制本科应届、历届毕业生，部分职位要求硕士研究生和英语四级、计算机二级，考试时间相对比较固定，集中在10-11月份。
公务员考试前安全检查什么 ♂
检查前1至2天饮食宜清淡，勿食猪肝、猪血等高脂食物和高度白酒。四十八小时内不要做运动，体检当天停止晨练。在体检前天晚二十小时后禁食，可以饮少量水，检查那天早上需空腹采血、空腹B超。怀孕和有可能怀孕的女性受检者，请勿接受放射线的检查。假如患有糖尿病、高血压、心脏病等慢的受检者，在检查时请向医师说明病情及服用的药物名称及携带药物备用。女性妇科检查前应排空小便，未婚女士不宜做妇检，已婚女士月经期间不宜做妇科检查及尿检。在检查当天请着轻便服装和低跟软底鞋，勿穿有金属扣子之内衣裤，请勿携带贵重物品。妇女做子宫颈涂片检查前一天请勿执行阴道冲洗或使用塞剂。在做子宫、附件、膀胱、前列腺B超检查者，需憋尿至膀胱完全充盈状态再作检查 (可以不排晨尿，缩短憋尿时间)所有体检项目完毕后，特别是表头个人信息栏，一定要将各项填全，以免混淆体检结果，以便做出总检报告及体检结果网上查询系统的录入。
公务员考试前安全检查内容 ♂
公务员录用体检通用标准（试行）
人社部发〔2016〕140号修订2024年1月1日起实施
第一条 风湿性心脏病、心肌病、冠心病、先天性心脏病等器质性心脏病，不合格。先天性心脏病不需手术者或经手术治愈者，合格。
遇有下列情况之一的，排除病理性改变，合格：
（一）心脏听诊有杂音；
（二）频发期前收缩；
（三）心率每分钟小于50次或大于110次；
（四）心电图有异常的其他情况。
第二条 血压在下列范围内，合格：收缩压小于140mmHg；舒张压小于90mmHg。
第三条 血液系统疾病，不合格。单纯性缺铁性贫血，血红蛋白男性高于90g/L、女性高于80g/L，合格。
第四条 结核病不合格。但下列情况合格：
（一）原发性肺结核、继发性肺结核、结核性胸膜炎，临床治愈后稳定1年无变化者；
（二）肺外结核病：肾结核、骨结核、腹膜结核、淋巴结核等，临床治愈后2年无复发，经专科医院检查无变化者。
第五条 慢性支气管炎伴阻塞性肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘，不合格。
第六条 慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等严重慢性消化系统疾病，不合格。胃次全切除术后无严重并发症者，合格。
第七条 各种急慢性肝炎及肝硬化，不合格。
第八条 恶性肿瘤，不合格。
第九条 肾炎、慢性肾盂肾炎、多囊肾、肾功能不全，不合格。
第十条?糖尿病、尿崩症、肢端肥大症等内分泌系统疾病，不合格。甲状腺功能亢进治愈后1年无症状和体征者，合格。
第十一条 有癫痫病史、精神病史、癔病史、夜游症、严重的神经官能症（经常头痛头晕、失眠、记忆力明显下降等），精神活性物质滥用和依赖者，不合格。
第十二条 红斑狼疮、皮肌炎和/或多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎、类风湿性关节炎等各种弥漫性结缔组织疾病，大动脉炎，不合格。
第十三条 晚期血吸虫病，晚期血丝虫病兼有橡皮肿或有乳糜尿，不合格。
第十四条 颅骨缺损、颅内异物存留、颅脑畸形、脑外伤后综合征，不合格。
第十五条 严重的慢性骨髓炎，不合格。
第十六条 三度单纯性甲状腺肿，不合格。
第十七条 有梗阻的胆结石或泌尿系结石，不合格。
第十八条 淋病、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、尖锐湿疣、生殖器疱疹，艾滋病，不合格。
第十九条 双眼矫正视力均低于（小数视力），一眼失明另一眼矫正视力低于（小数视力），有明显视功能损害眼病者，不合格。
第二十条 双耳均有听力障碍，在使用人工听觉装置情况下，双耳在3米以内耳语仍听不见者，不合格。
第二十一条 未纳入体检标准，影响正常履行职责的其他严重疾病，不合格。
第二部分其他职位
第十一条?色弱，口岸现场旅客检查职位、海关货物查验职位、测绘及地图印刷方面职位、医学检验职位、纺织品检验监管职位、仪器检验监管职位、化妆品检验监管职位及动植物检疫职位，不合格；色盲（单色识别能力正常者除外），外交部门职位、机电检验监管职位、化工产品检验监管职位、化矿产品检验监管职位、煤矿安全监察执法职位及登轮检疫鉴定职位，不合格。
第十二条 肢体功能障碍，煤矿安全监察执法职位、登轮检疫鉴定职位、现场查验职位及海关货物查验职位，不合格。
第十三条 双侧耳语听力均低于5米，机电检验监管职位、化工产品检验监管职位、化矿产品检验监管职位、动物检疫职位及煤矿安全监察执法职位，不合格。
第十四条 嗅觉迟钝，食品检验监管职位、化妆品检验监管职位、动植物检疫职位、医学检验职位、卫生检疫职位、化工产品检验监管职位及海关货物查验职位，不合格。
第十五条 传染性、化脓性或渗出性皮肤病，医学检验职位、卫生检疫职位、食品检验监管职位、化妆品检验监管职位、动植物检疫职位、化工产品检验监管职位及口岸现场旅客检查职位，不合格。
第十六条 中国民航飞行技术监管职位，执行《中国民用航空人员医学标准和体检合格证管理规则》的Ⅰ级（（5）项除外）或Ⅱ级体检合格证的医学标准。
第十七条 水上作业人员职位，执行船员健康检查国家标准和《关于调整有关船员健康检查要求的通知》（海船员[2010]306号）。
扩展资料：
第六章 考察与体检
第二十四条 招录机关按照省级以上公务员主管部门的规定，根据报考者的考试成绩由高到低的顺序确定考察人选，并对其进行报考资格复审和考察。
第二十五条 报考资格复审主要核实报考者是否符合规定的报考资格条件，确认其报名时提交的信息和材料是否真实、准确。
第二十六条 考察内容主要包括报考者的政治思想、道德品质、能力素质、学习和工作表现、遵纪守法、廉洁自律以及是否需要回避等方面的情况。
考察应当组成考察组，考察组由两人以上组成。考察组应当广泛听取意见，做到全面、客观、公正，并据实写出考察材料。
第二十七条 体检工作由设区的市级以上公务员主管部门负责组织，招录机关实施。
体检的项目和标准依照国家统一规定执行。
体检应当在设区的市级以上公务员主管部门指定的医疗机构进行。体检完毕，主检医生应当审核体检结果并签名，医疗机构加盖公章。
招录机关或者报考者对体检结果有疑问的，可以按照规定提出复检。必要时，设区的市级以上公务员主管部门可以要求体检对象复检。
第九章 附则
第三十六条 参照公务员法管理的机关（单位）录用工勤人员以外的工作人员，参照本规定执行。
第三十七条 公务员录用所需经费，应当列入财政预算，予以保障。
第三十八条 本规定由中共中央组织部、人事部负责解释。
第三十九条 本规定自发布之日起施行。1994年6月7日发布的《国家公务员录用暂行规定》（人录发〔1994〕1号）和1996年9月10日发布的《公安机关人民警察录用办法》（人发〔1996〕84号）同时废止。
参考资料：百度百科-公务员录用标准
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