全职备考公务员考试每晚睡多久（备考公务员每天睡多久）7(全职备考公务员考试经历)

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本文导读目录：

1、全职备考公务员考试每晚睡多久（备考公务员每天睡多久）7

2、全职备考公务员考试经历

全职备考公务员考试每晚睡多久（备考公务员每天睡多久）7 ♂

要考试每天睡多长时间合适？

正常情况下，一个人不能长时间不睡觉。科学家做过一个实验：让一些身体状况良好的人连续72小时不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”；一旦停止实验，让他们睡上几个小时后，这些人又恢复了正常。

一个人每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡8小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。

然而，不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。一般来说，1-3岁的人每天需要睡眠14-16小时，4-6岁需睡12-14小时，7-9岁需睡11小时，10-13岁需睡9-10小时，14-20岁需睡8-9小时，20岁以上通常要睡7-8小时。

当然，睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，A因斯坦每天却要睡10个小时。

所以，睡眠是否充分是因人而异的。只要睡醒后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉就可以了。

全职备考公务员考试经历 ♂

辞职后全职备考公务员。目前的情况下，好多人都是这么做的。没有谁会瞧不起。考公务员竞争非常激烈，为了取得好成绩，全力在家备考，这是好事儿。你就加油努力吧。

记得我在考试的那一年，碰到南方人，提着大箱子到北方来考试。因为她的男朋友前一年考到了吉林的某一座小城，为了两人能在一起，奋力地向附近的小城市考试。看到他们全力以赴的样子，我真的好羡慕他们年青有力气，当时我是带着个孩子的宝妈，学习非常吃力。趁年青，全力以赴的做你想做的事情，别到老了后悔。